Tulburări de somn înainte de testele de stres

Stresul este cauza principală a somnului rău. Alcoolul și Niktotinkonsum joacă doar un rol minor

24/10/2014

Problemele de somn înainte de examene sunt un fenomen răspândit și bine-cunoscut. Cauzele sunt mai puțin cunoscute. Matthias Zunhammer Peter Eichhammer și Volker Busch, cercetători de la Departamentul de Psihiatrie și Psihoterapie de la Universitatea din Regensburg, au abordat problema cauzelor într-un studiu cu chestionar și au publicat recent rezultatele în jurnal „PLoS One“publicat.

Potrivit comunicatului de presă al Universității din Regensburg, vârsta, sexul, starea de sănătate și schimbările induse de testare în consumul de alcool sau nicotină nu au un efect semnificativ asupra calității somnului.

„Am fost inițial interesați dacă studenții dorm adesea pentru că consumă mai mult cofeină în timpul fazei de studiu“, explică Matthias Zunhammer, autorul studiului. „De asemenea, am vrut să investigăm posibila influență a nicotinei și a alcoolului.“ Cercetatorii au intervievat 150 de studenti de la Universitatea din Regensburg.

Ca urmare, deși consumul de cafea a crescut cu mai mult de 50% în timpul fazelor de examinare, elevii au avut un impact subiectiv asupra calității somnului.

Rezultatele consumului de alcool au fost comparabile. Deși studenții consumau în medie doar jumătate din alcoolul consumat în mod normal, calitatea somnului nu sa îmbunătățit semnificativ. Doar consumul de nicotină pare să aibă o ușoară influență. Dar, din moment ce doar 10% dintre subiecți sunt fumători, așa că cercetătorii nu pot trage concluzii relevante din punct de vedere științific. De aceea, liderul de studiu PD Dr. med. Volker Busch: „Stresul în sine, probabil, joacă un rol mai important în timpul somnului în timpul examenului decât schimbările care însoțesc consumul de cofeină și alcool.“

Potrivit cercetătorilor, perioadele de examinare sunt în consecință „modele interesante pentru investigarea problemelor de somn induse de stres și mecanismele care stau la baza acestora.“ (Jp)

Poză: Tanja