Dieta rapidă este mai bună decât cea lentă

Succesiunea clienților cu diete rapide mai ușor de atins

17/10/2014

diete rapide, în cazul în care greutatea masivă este eliminat în decurs de câteva săptămâni, anterior considerate mai critice, deoarece sa presupus ca tin dieta mentine greutatea lor dupa abia. Dar un studiu recent realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Melbourne arata ca dietele rapide nu sunt mai rau decat programele de dieta lente. Rezultatele lor au cercetătorii din revista de comerț „The Lancet“ publicat.

Până în prezent, recomandările privind tratamentul obezității recomandă în general „o reducere graduală a greutății, care se datorează credinței pe scară largă că pierderea rapidă a greutății se recuperează mai repede“, Echipa de cercetare australiana scrie pentru a studia directorul Joseph Proietto de la Universitatea din Melbourne Medical Institute. Cu toate acestea, ancheta actuală a succesului clienților în dietele rapide și lente a dezvăluit acum că greutatea redusă nu poate fi mai bună odată cu alimentația lentă. În plus, cu dietele rapide, greutatea țintă poate fi atinsă mai fiabil.

200 de oameni supraponderali trec prin diete rapide sau lente
Studiul a inclus 204 de adulți supraponderali cu un indice de masă corporală de la 30 la 45. Subiecții au fost „aleatoriu sa fie un program de pierdere rapidă în greutate de 12 săptămâni (greutate medie pierderi de 1,5 kg pe săptămână), cu o dieta de calorii foarte scăzut (450 la 800 de calorii pe zi) sau un program de pierdere in greutate graduala 36 saptamani (pierderea in greutate medie 0 , 5 kg pe săptămână) pe baza recomandărilor nutriționale actuale“ alocat, scrie Proietto și colegii săi. Scopul a fost o pierdere în greutate de 15%. În a doua fază de studiu, cercetătorii au observat dezvoltarea greutății corporale în următoarele 144 de săptămâni. Aproximativ jumatate din voluntarii din grupul cu regim alimentar lent au atins o pierdere in greutate de 12,5%, potrivit cercetatorilor, in timp ce in dietele rapide, 81% dintre participantii la studiu ating acest obiectiv. Atât regimul lent, cât și programele rapide de scădere în greutate au fost ulterior urmate de o creștere reînnoită. După finalizarea celei de-a doua faze a studiului, aproximativ 71% dintre participanți și-ar fi reluat greutatea inițială în ambele grupuri, cercetătorii australieni scriu.

Dietele rapide sunt mai susceptibile de a reuși
Co-autor al studiului și dieteticianul Katrina Purcell a spus că analiza a arătat clar, „că o persoană supraponderală are mai multe șanse de a atinge obiectivul de scădere în greutate și este mai puțin probabil să cadă din programul lor de scădere în greutate atunci când pierderea în greutate se face rapid.“ În consecință, dietele rapide oferă beneficii semnificative față de programele de scădere în greutate. Cu toate acestea, nu a existat o diferență semnificativă în recuperare. Rezultatele studiului vor influenta liniile directoare de tratament la nivel mondial pentru obezitate, Purcell a continuat. Cercetatorii vad mai multe motive posibile pentru performanta pozitiva a dietelor rapide. De exemplu, aportul redus foarte mult de carbohidrati in dieta foarte saraca in calorii ar putea promova în general sațietatea și de a promova aportul alimentar redus, la fel ca în cursul dietei în organism numite cetone sunt produse în cantități mai mari care suprima apetitul. În plus, pierderea rapidă în greutate pare să îi motiveze pe participanți să rămână mai mult în dietă.

Simplu program de dieta mai ușor de urmat
Comentând cu privire la studiul actual Corby Martin și Kishore Gadde livra Pennington Biomedical Research Center din Los Angeles (Statele Unite ale Americii), o altă posibilă explicație pentru succesul dietele rapide. Acestea sunt pur și simplu mai ușor de urmărit, deoarece programele de dietă sunt relativ simple tricot aici. Într-o perioadă mai lungă de timp pentru a schimba complet regimul alimentar și pentru a menține un program de dietă destul de complex, mulți dintre cei care doresc să piardă în greutate par să provoace dificultăți deosebite. Având în vedere rezultatele studiului actuale se gândesc la o schimbare completă de linii directoare de tratament pentru obezitate, dar trebuie amintit că dietele rapide, uneori, de asemenea, să fie o presiune asupra corpului și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru toți pacienții. De asemenea, este indicat să se monitorizeze dieta de către medici sau nutriționiști. (Fp)