Acțiune:
Studiu sportiv Prea mult sport poate duce la infertilitate la femei
Medicii indică în mod repetat cât de sănătos este exercițiul regulat. Cu toate acestea, depinde de doza potrivită. Deoarece prea mult sport vă poate afecta sănătatea. De asemenea, poate afecta fertilitatea femeilor - subțiri -, arată un studiu.
Negreșit de prea multă sport
Sportul este sănătos: exercițiile regulate pot, printre altele, ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială. În plus, sportivii suferă mai puțin de obezitate sau obezitate. Dar, cu atât de mult în viață, doza potrivită este importantă. Deoarece sportul prea mult nu poate fi numai nesănătoasă, ci și femeile sunt infertile, după cum arată un studiu din Norvegia.
Exercitiile regulate sunt sanatoase. Femeile care doresc să rămână însărcinate nu ar trebui să exagereze. Deoarece prea mult sport, potrivit unui studiu, poate face infertilă. (Imagine: Sabine Hürdler / fotolia.com) Nu depinde de sport
Potrivit studiului "Nord-Trøndelag", publicat cu ani în urmă în revista "Reproducere umană", prea mult sport ar trebui să facă femeile infertile.
Potrivit studiului norvegian, la care au participat 3887 de subiecți, femeile subțiri care exercită de cinci până la șapte ori pe săptămână au de 3,2 ori mai multe probleme de fertilitate, informează portalul "MeineFitness.net", care pretinde că are nouă Au fost evaluate studii și au vorbit cu medici.
Cu cât durata de formare este mai lungă, cu atât este mai mare riscul. De exemplu, cercetările au arătat că peste 60 de minute de antrenament dintr-o singură bucată sunt grave pentru fertilitatea femeilor.
Care sport este operat, nu este decisiv, diferența face ca intensitatea. Femeile nu ar trebui să treacă la epuizare.
Femeile supraponderale beneficiază de sport
Cu toate acestea, doar femeile subțiri sunt afectate. Indicele de masă corporală (IMC) are o mare influență. Femeile obeze ar beneficia, prin urmare, de orice sport sub forma unei fertilități mai mari.
Dar de ce femeile supraponderale beneficiază de sport, dar nu sunt slabe? Dr. Wibke Wilkening, specialist în ginecologie și obstetrică, explică fertilitatea redusă cu o schimbare a hormonilor:
"Creșterea activității exercitării poate avea un impact negativ asupra axei hormonale dintre creier, hipofizare și ovar. În cazurile pronunțate, secreția se succed complet și ciclul se termină ", a spus expertul.
Nu instruiți prea des și nu epuizați
Cu toate acestea, nu este neapărat sportul în sine care influențează fertilitatea, ci și cerințele energetice crescute, dar neacoperite:
"Este un fenomen binecunoscut faptul că, sub o greutate minimă a organismului în sensul autoconservării, mai întâi oprește funcția reproductivă și în cele din urmă se oprește" Wilkening în funcție de portal.
Și mai departe: "Sarcina este o stare atrăgătoare și consumatoare de energie pentru un organism, corpul nu mai funcționează la un nivel minim de aprovizionare, fie din cauza unei tulburări alimentare sau a consumului crescut prin exerciții masive".
Pe "MeineFitness.net" există câteva sfaturi pentru femei, care ar trebui să contribuie la expunerea la un risc crescut: nu tren la epuizare absolută. Nu exersați mai mult de trei ori pe săptămână și nu mai mult de 60 de minute pe zi.
În plus, suficientă hrană ar trebui să fie consumată înainte și după antrenament pentru a satisface nevoile energetice. (Ad)