Studiul drumețiilor este mai sănătos decât se aștepta

Eficacitatea pozitivă de sănătate a drumeții printr-un studiu dovedit științific

04/30/2012

Drumeții a considerat mult timp ca mișcare sănătoasă, care poate fi exercitată de către persoanele a căror constituție nu permite de debit anumite activități sportive. Că Drumeții Asociația Germană (DWV) conceptul certificat de mers pe jos de sănătate, a fost acum verificată științific de profesorul Kuno Hottenrott de la Universitatea Martin Luther din Halle-Wittenberg și echipa sa. În consecință, hiking de sănătate are o influență pozitivă asupra întregului organism, reduce greutatea corporală, indicele de masa corporala (IMC), tensiunii arteriale si a tesutului adipos din organism in mod semnificativ, rapoarte Asociația Drumeții din Germania a rezultatelor studiului. În plus, „Rezistența la performanță și abilitățile de coordonare au fost îmbunătățite“, asociația continuă în actualul comunicat de presă.

Conceptul de drumeții de sănătate studiat științific
Cercetatorii condus de profesorul Kuno Hottenrott Institutul de Diagnostic performanta si promovare a sanatatii la Universitatea Martin Luther Halle-Wittenberg prezentat ca parte a studiului lor, conceptul de drumeții de sănătate pe de probă de către un grup de 18 profesioniști pe o perioadă de șapte săptămâni de două ori pe săptămână trimis pentru drumeții. La începutul perioadei de studiu și după finalizarea fazei de probă, a avut loc o examinare temeinică de sănătate a subiecților. Dezvoltarea sănătății a fost comparată cu datele unui grup de control de 16 persoane care nu a migrat. Vârsta medie a participanților la studiu a fost de 53,6 ani.

Mai mult decât drumeții
Acum doi ani, Asociația germană de drumeții și experții din cadrul Departamentului de Fizioterapie de la Universitatea de Științe Aplicate Osnabrück au dezvoltat împreună conceptul de mers pe jos sănătos. La drumeții cu excursioniști, excursionistii sunt însoțiți de un ghid certificat, care nu numai că le oferă sfaturi generale de sănătate în timpul excursiei, dar completează, de asemenea, diverse exerciții fizioterapeutice cu participanții. De două ori, plimbările de 90 de minute sunt întrerupte pentru exerciții adecvate de exerciții, de exemplu, participanții stau pe un picior sau își slăbesc mușchii umărului. Relaxarea musculară progresivă joacă, de asemenea, un rol în migrația sănătății, la fel ca și creșterea pe termen scurt a vitezei de mers pe jos. În timpul excursiei, participanții la studiul actual, în funcție de distanța de teren dintre 3,7 și 5,6 kilometri înapoi.

Drumeții în domeniul sănătății au multe efecte pozitive
Cercetând parametrii sănătății, performanța fizică și bunăstarea generală după șapte săptămâni de rătăcire, cercetătorii au descoperit că grupul activ a înregistrat o îmbunătățire semnificativă în toate domeniile. „Rezistența, coordonarea, tensiunea arterială și datele legate de corp au fost influențate pozitiv de mers pe jos“, DWV raportează în comunicatul său actual de presă privind rezultatele studiului privind turismul de sănătate. În consecință, IMC (relația dintre greutatea corporală și înălțimea) a scăzut semnificativ în paturile de sănătate și „greutatea corporală a scăzut semnificativ.“ În medie, rănirea de sănătate pe parcursul perioadei de probă de șapte săptămâni a dus la o pierdere în greutate de 1,3 kg (de la 91,8 kg greutate medie la 90,5 kg). Potrivit cercetătorilor, reducerea tensiunii arteriale în grupul de mers pe jos, care, conform profesorului Hottenrott, a fost atât de evidentă neașteptată, a fost remarcabilă. „Valoarea sistolică a scăzut în medie de la 151 la 142, valoarea diastolică de la 92 la 84. Această modificare are efecte pozitive asupra sănătății“, explică expertul.

Recunoașterea sănătății prin intermediul societăților de asigurări de sănătate
Având în vedere rezultatele studiului actual, profesorul Hottenrott a fost convins de efectul pozitiv al migrației asupra sănătății și a subliniat că „umblă într-o intervenție cu succes“ sunt. De asemenea, studiul arată că cursurile de rătăcire a sănătății îndeplinesc obiectivul principal al principiului prevenirii „Reducerea inactivității fizice datorată activității sportive“ Punctul 20 din SGB V corespunde și, prin urmare, ar trebui să fie luate în considerare pentru toate sanatate, a adaugat directorul general al Asociației Germane Drumeții, Ute Sculele de asigurări de sănătate publică Unele au acordat acestuia asigurat în trecut un bonus în cazul în care a completat insigna drumeții germane. Acum, directorul general al Asociației Germane Drumeții speră în discuțiile cu Asociația Federală statutară de Asigurări de Sănătate o recunoaștere fundamentală a sănătății certificat de drumeții servicii de prevenire primară în conformitate § 20 SGB V ajunge. (Fp)

Citiți despre Drumeții:
Prin bonus de drumeție cu companiile de asigurări de sănătate
Sportive împotriva durerii de spate
Mersul rapid creste speranta de viata

Peter Vineri