Studiile de lucru Shift conduc la boli cardiace moarte

Modificarea constantă a orelor de lucru ne tulbură ritmul nostru circadian
Mulți oameni din Germania lucrează ca lucrători la schimb. Schimbarea constantă a orelor de lucru afectează ritmul zilnic. Acest lucru cauzează deseori probleme de somn și alte probleme de sănătate. Cercetătorii au descoperit acum că lucrătorii care lucrează în schimburi sunt chiar la un risc crescut de boli de inimă din cauza orelor lor de lucru neregulate.

Oamenii de știință de la Universitatea Northwestern din Chicago au descoperit acum în studiile lor că modelele de somn anormale ale lucrătorilor care lucrează în schimburi perturbe ritmul natural al corpului. Ca rezultat, suferinzii au un risc crescut de a dezvolta boli de inima. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "Hipertensiune arteriala".

Muncitorii din străinătate suferă de schimbarea constantă a timpului lor de lucru. Acest proces afectează foarte mult și somnul lor. Consecințele acestui fapt sunt un risc crescut de boli de inimă. (Imagine: i-picture / fotolia.com)

Activitatea de schimbare pune în pericol viața noastră socială și sănătoasă
Lucrările de schimbare reprezintă un risc crescut pentru sănătate, comparativ cu timpul de lucru regulat. Acest risc continuă să crească în cazul muncii de noapte, spun experții. Din acest motiv, în multe țări, lucrătorii de noapte au nevoie chiar de controale medicale. Munca în continuă schimbare este fizic foarte stresantă și împiedică, de asemenea, activitățile noastre sociale, cum ar fi sportul și relațiile cu prietenii și familia. Adesea, în plus, perioadele de odihnă sunt afectate. De exemplu, somnul după o tură de noapte este de obicei mai scurt și mai rău decât un somn normal, explică medicii. Nou studiu a aratat acum ca un ciclu anormal de somn creste riscul de boli de inima, in special pentru muncitorii in schimb.

Prin munca în schimburi, se poate produce o așa-numită nealiniere circadiană
Aproape toate procesele fiziologice și comportamentale care sunt reglementate de un ceas circadian in creier, in special ciclul somn-veghe sunt influențate de așa-numitul ritm circadian, explica autorul principal Dr. Daniela Grimaldi. În cazul în care ciclul nostru de somn-veghe și produsele alimentare care nu sunt în conformitate cu ritmul de ceasul nostru biologic, poate să apară un decalaj circadian, adauga dr A adăugat Grimaldi.

Studiați între persoanele cu somn prea puțin sau somn întârziat
Rezultatele noului studiu sugerează că lucrătorii în schimburi sunt expuși cronic la întreruperea circadiană. Cu rotația muncii în schimburi, efectele cardiovasculare regenerative ale somnului nocturn nu pot fi exploatate optim, explică experții de la Universitatea Northwestern din Chicago. Studiul mic a inclus 26 de persoane sănătoase cu vârsta cuprinsă între 20 și 39 de ani. Toți subiecții au obținut doar cinci ore de somn zilnic pentru o perioadă de opt zile sau au prezentat o schimbare în timpul somnului de opt sau cinci ore pe parcursul a patru nopți din opt, spun cercetătorii.

Persoanele supraponderale produc cantități mai mari de noradrenalină din hormonul de stres
Ambele grupuri au prezentat o creștere a ritmului cardiac în timpul zilei. Aceasta a crescut și mai mult noaptea, când privarea de somn a fost combinată cu somnul întârziat, spun cercetătorii. A existat, de asemenea, o creștere a hormonului de stres norepinefrină în grupul obosit cu întârzierea perioadei de culcare. Norepinefrina poate contracta vasele de sange din corp, creste tensiunea arteriala si extinde traheea, explica cercetatorii.

Timpul redus de culcare reduce activitatea nervului cranian vag
Sleepul de somn și întârzierea perioadei de culcare au fost asociate cu reducerea variabilității ritmului cardiac pe timp de noapte, explică experții. In plus, a fost observată o reducere a activității așa-numitul nerv cranian Vagus cand suferinzi se aflau în stadii mai profunde ale somnului. Aceste faze profunde de somn au, de obicei, un efect de întărire asupra funcțiilor noastre inimii. Principalul efect al nervului vag al inimii noastre este scăderea ritmului cardiac, explică autorii studiului. ar trebui să fie încurajate cu siguranță lucrătorii în schimburi ,, să acorde o atenție la o dieta sanatoasa si, de asemenea, suferinzi trebuie să-și exercite în mod regulat și să încerce să dormi în plus, pentru a proteja inima ei mai bine, cercetatorii adauga. (As)