Studiile de antrenament cu vibrații pot ajuta la supraponderali și obezitate

Studiul investighează efectele exercițiilor asupra echipamentelor de vibrații pe șoareci
Mulți oameni fac sport pentru a-și menține corpul sănătos și potrivit și pentru a preveni supraponderaliile. Cercetătorii au investigat acum dacă o formă mai puțin intensă de exerciții fizice, care utilizează așa-numitele plăci vibratoare, conduce la beneficii similare pentru sănătate.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Augusta găsit în investigația că utilizarea plăcilor vibratoare sau așa-numitele formare vibrații transmise întregului corp realizat beneficiile de exercitii fizice regulate la soareci. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "Endocrinology".

Este așa-numita formare a vibrațiilor corporale la fel de eficace în combaterea efectelor negative ale obezității ca și formarea convențională a benzii de alergare? Experții au încercat acum să clarifice această întrebare printr-un studiu. (Imagine: tortoon / fotolia.com)

Ce este formarea vibrațiilor întregului corp?
Așa-numitul antrenament de vibrații corporale este efectuat în șezut sau în picioare pe echipamente cu o platformă de vibrații. Când mașina începe să vibreze, transferă energie către corp. Ca rezultat, mușchii celor afectați se contractă și se relaxează de câteva ori pe secundă, spun cercetătorii.

Activitatea fizică reduce efectele metabolice negative
Mulți oameni consideră dificilă exercitarea în mod regulat. Cu toate acestea, lipsa exercițiului crește riscul de obezitate și diabet, explică experții. Potrivit cercetătorilor, astfel de boli pot crește, de asemenea, riscul de fracturi osoase. Activitatea fizică poate ajuta la reducerea acestui risc și la reducerea efectelor metabolice negative.

Instruirea cu vibrații ajută la contracararea efectelor negative ale obezității și diabetului
Întregul antrenament de vibrații corporale poate realiza beneficiile de sănătate ale exercițiului regulat pentru mușchi și oase, cel puțin în teste pe șoareci, spun oamenii de știință. Studiul nostru arata ca întregul corp de formare vibrații poate fi la fel de eficace ca formarea normală atunci când este vorba de a combate unele dintre consecințele negative ale obezității și a diabetului zaharat, adauga autorul Dr. Meghan E. McGee-Lawrence de la Universitatea Augusta a adăugat.

Formarea pe termen lung pare să diminueze pierderea osoasă
În timp ce antrenament pe echipamentul de vibrații nu a fost în măsură să compenseze deficiențele din masa osoasă a șoarecilor obezi, dar a dus la formarea osoasa a crescut. Acest lucru sugereaza ca tratamentele pe termen mai lung pot stopa pierderea osoasa, explica cercetatorii.

Șoarecii au fost împărțiți în trei grupe
Pentru acest studiu, cercetatorii au studiat doua grupuri de soareci masculi de cinci saptamani. Un grup a constat din șoareci normali, în timp ce celălalt grup nu răspundea genetic la hormonul leptină. Acest hormon dă un sentiment de sațietate după masă, spun experții. Șoarecii din ambele grupuri au fost repartizați fie la un grup sedentar, fie la un grup de exerciții de alergare sau la un grup de vibratoare.

Cum au fost instruiți șoarecii exact??
După o săptămână de familiarizare, șoarecii au început un program de exerciții de 12 săptămâni. Un grup antrenat zi 20 minute echipamente fiecare vibrație la o frecvență de 32 Hz. Șoarecii din grupul treadmill mers 45 de minute pe zi pe o bandă de alergare, cu o pantă ușoară. Al treilea grup nu a făcut niciun exercițiu, spun medicii. Șoarecii au fost apoi cântăriți săptămânal pentru a evalua efectele exercițiului.

Efectele formării
Șoarecii genetic obez și diabetici au prezentat beneficii metabolice similare prin exerciții de alergare și instruire pe echipamente de vibrații. Soarecii obezi au obtinut o pierdere in greutate mai mare prin exercitii decat soarecii sedentari, spun autorii. Cu toate acestea, șoarecii de antrenament au rămas mai grei decât șoarecii normali. Instruirea pe banda de alergare și pe echipamentele de vibrații a mărit masa musculară și sensibilitatea la insulină la șoarecii obezi.

Sunt necesare cercetări suplimentare
Cu toate acestea, nu a existat niciun efect semnificativ asupra șoarecilor tineri sănătoși. Aceste rezultate sugerează că antrenamentul cu vibrații poate fi o terapie adjuvantă utilă pentru a combate disfuncția metabolică la persoanele cu obezitate morbidă, spun cercetătorii. Aceste rezultate sunt încurajatoare. Deoarece studiul nostru a fost efectuat pe șoareci, concluziile pe oameni trebuie să fie revizuite riguros, adaugă A adăugat McGee-Lawrence. (As)