Tai chi mai bine decât formarea de forță

Pacienții cu Parkinson folosesc Tai Chi mai mult decât formarea în greutate terapeutică

11/03/2012

Potrivit unui studiu realizat de Institutul de Cercetare Oregon din Eugene, Oregon, formarea regulată Tai Chi la pacienții cu Parkinson reduce incidența căderilor. Terapia tai chi însoțitoare sa dovedit a fi mai eficientă într-o activitate de cercetare decât sa crezut anterior și chiar a arătat rezultate mai bune pe parcursul studiului decât fizioterapia convențională.

Chinezii cu umbra chinezească (Taijiquan sau Tai Chi pe scurt) pare să ofere pacienților cu Parkinson un beneficiu terapeutic mai eficient decât formarea forței de fizioterapie, după cum au descoperit cercetătorii americani. Deși Parkinsons este incurabil, pacienții sunt recomandați ca terapie adjuvantă terapiei fizice și activității fizice active pentru a întârzia progresia bolii și a încetini declinul fizic. În studiul prezent al americanului „Institutul de Cercetare Oregon“ Exercițiile tai-chi aplicate au fost deosebit de eficiente.

Parkinson provoacă în mod inevitabil declinul mobilității
Odată ce boala a ajuns într-un stadiu mai avansat, suferinzii suferă de limitări grave în mobilitatea lor și în deficiențele de echilibru. Astfel, accidentele nu sunt neobișnuite și duc la complicații și limitări ulterioare în viața de zi cu zi. Din acest motiv, pacienții sunt de obicei prescrise unități de exerciții speciale și terapii fizioterapeutice pentru întărirea mușchilor. Victimele ar trebui să-și păstreze independența cât mai mult posibil și mai departe „o viață normală“ pot participa. Sporturile tradiționale asiatice, cum ar fi Tai Chi sau Qi Gong, sunt cunoscute pentru a pregăti abilitățile motorii. Mai ales persoanele în vârstă din Asia folosesc cutiile de umbre chinezești pentru a rămâne în formă chiar și la bătrânețe. Mai multe cercetări anterioare au demonstrat deja că acest lucru reduce considerabil riscul accidentelor și leziunilor.

Studiul, condus de Fuzhong Li, a implicat un total de 195 de pacienți cu Parkinson, ale căror stadii de boală au fost considerate ca fiind „ușor de moderat“ a fost clasificat. Sub supravegherea subiectului, subiecții au primit exerciții tradiționale de Tai Chi pe o perioadă de șase luni și apoi au fost comparate cu progresul fizioterapiei și a unui grup de control. Înainte de începerea studiului, participanții au fost împărțiți în trei grupuri egale. Primul grup a făcut o lecție Tai Chi de două ori pe săptămână. În aceeași perioadă, cel de-al doilea grup a terminat Fizioterapia Fizioterapică, iar al treilea grup a servit ca grup de control și a utilizat doar exerciții sporadice de întindere.

Tai Chi a mărit libertatea de mișcare și simțul echilibrului
După aceea, toți pacienții au fost examinați și rezultatele au fost evaluate. În timp ce subiecții din al treilea grup nu trebuiau să arate o îmbunătățire a mobilității lor și chiar au suferit de progresia bolii s-au înrăutățit, al doilea grup a arătat cu antrenamentul forței destul de efecte pozitive. Cu toate acestea, grupul Tai Chi a obținut cele mai bune rezultate în evaluare. În medie, pacienții din Grupul Unu erau mai mobili și, de exemplu, au reușit să ridice și să coboare un scaun mai rapid și mai sigur. În plus, au fost raportate mai puține accidente în timpul perioadei de studiu din cadrul grupului Tai Chi. În plus, participanții la Grupul 1 au obținut o îmbunătățire semnificativă a echilibrului.

Tai Chi întârzie simptomele Parkinson
In rezumat, oamenii de stiinta au spus, Tai Chi ajuta pacientii Parkinsons sa se deplaseze independent pentru o perioada mai lunga de timp si sa efectueze sarcinile de zi cu zi, cum ar fi ridicarea, mersul pe jos, si mersul pe jos inainte. Potrivit cercetătorilor, există totuși un alt avantaj: spre deosebire de fizioterapie, tai chi este mai rentabilă deoarece participanții nu au nevoie de echipament special și pot face exercițiile în orice moment după ce au învățat. Elementele de bază ale sportului tradițional sunt de asemenea ușor de învățat.

Tai Chi nu numai că este util în Parkinson. În 2011, Universitatea Harvard din SUA a stabilit că pacienții care au suferit un atac de cord pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții prin participarea la un curs tai-chi cel puțin de două ori pe săptămână. Sa dovedit că cei afectați ar putea spori semnificativ bunăstarea și stima de sine generală, sporind astfel șansele unei recuperări complete. (Sb)

Citiți despre:
Parkinson: Tai Chi ajută la tulburări de echilibru
Tai Chi îmbunătățește bunăstarea bolilor de inimă
Tai Chi ca remediu pentru artrita
Cu Tai Chi pentru plângeri de artrită
Îndepărtați durerea reumatică cu tai chi
15 minute de exerciții prelungesc viața

Imagine: Michael Raab