Vitamina D lumina zilei mai potrivită ca un solar

Lumina soarelui este mai bună pentru furnizarea vitaminei D decât pentru solar

08.02.2012

Pentru a stimula producția proprie a vitaminei D, experții recomandă să fie în aer liber zilnic. Fața și brațele pot fi expuse la lumina naturală. Vizitele frecvente la solariu, totuși, nu sunt potrivite.

Radiația UV în solariu este prea puternică
Experții Asistenței Germane pentru Cancer și Grupul de Lucru pentru Prevenirea Dermatologiei (ADP) avertizează împotriva vizitelor preventive la cabina de bronzare împotriva deficitului de vitamina D. Radiația UV în solarii este la fel de intensă ca și la prânz pe ecuator. Acest lucru va crește riscul enorm al cancerului de piele. Pentru a preveni deficiența de vitamina D, sejururile în aer liber sunt mai potrivite. Ar trebui să fie o față și brațe libere Deja 15-20 de minute pe zi suficient pentru a produce în precursorii de piele de vitamina D și pentru a asigura nevoia de vitamine.

De asemenea, în lunile de iarnă bogate acumulate în timpul sezonului mai cald vitamina D de aprovizionare, explică Eckhard Breitbart de ADP. El îi sfătuiește pe cei mai în vârstă, precum și pe cei bolnavi și pe cei care au nevoie de îngrijire să-și verifice nivelurile de vitamina D de către un medic, deoarece cu ei, auto-sinteza vitaminei D ar diminua sau chiar ar reduce auto-îngrijirea. Medicul de familie poate prescrie suplimente de vitamine pentru un deficit de vitamina D.

Vizitele pe solari cresc riscul de cancer de piele
Deși a fost creată o nouă reglementare a protecției împotriva radiațiilor UV pentru șezlongurile pentru a proteja sănătatea consumatorilor, care a intrat în vigoare la începutul acestui an, nu există nicio claritate. Vizitele frecvente la solariu cresc riscul de cancer de piele.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), mai mult de 140 000 de persoane au contractat cancer de piele în Germania în 2010. 20.000 de cazuri de cancer sunt forma agresiva de cancer „malign melanom“, cancer de piele neagra, in fata. Cancerul de piele poate fi metastatic și pune în pericol viața. (Ag)

Citiți despre:
Îmbunătățirea protecției împotriva razelor UV în solarii
Vitamina D poate face sănătatea și fericirea oamenilor
Deficitul de vitamina D din cauza obscurărilor
Vitamina D suficientă în artrita

Poză: Rainer Sturm