Vitamina D3 este de două ori mai eficientă în creșterea nivelurilor de vitamină ca vitamina D2

Medicii studiază eficacitatea vitaminei D2 și a vitaminei D3
Într-un studiu recent, cercetătorii au analizat dozele mici de vitamina D în alimentele fortificate pentru a afla care dintre cele două tipuri de vitamina D (vitamina D2 sau vitamina D3) este mai eficient la absorbția nutrientului vital.

Cercetatorii de la Universitatea din Surrey au descoperit ca vitamina D3 este mult mai eficienta in cresterea nivelului de vitamina D in organismul uman decat vitamina D2. Medicii au publicat un comunicat de presă privind rezultatele studiului lor.

Vitamina D este importantă pentru noi oamenii. În mod normal, această vitamină este produsă de lumina soarelui pe pielea noastră. Dar, de asemenea, este posibil să luați vitamina D prin alimente. Cercetatorii au investigat acum ce vitamina D este mai eficienta, vitamina D2 sau vitamina D3. (Imagine: bit24 / fotolia.com)

Experții au examinat 335 de voluntari de sex feminin
Corpul uman are nevoie de vitamina D. Cercetatorii au incercat acum sa afle care forma de vitamina D este cea mai eficienta pentru noi. Vitamina D3 provine din produse de origine animală. Vitamina D2, pe de altă parte, vine de la plante. Pentru studiul lor actual, experții au examinat nivelurile de vitamina D de 335 de femei din Asia de Sud și Europa de Sud pe parcursul a două perioade consecutive de iarnă. Se știe că în acest timp nutrientul lipsește adesea în organism. Femeile au fost împărțite în cinci grupuri în timpul anchetei. Fiecare grup a primit fie un placebo, un suc care conține vitamina D2 sau D3, fie un cookie care conține vitamina D2 sau D3, spun autorii.

Vitamina D3 este de două ori mai eficace decât vitamina D2?
Cercetatorii au descoperit ca vitamina D3 a fost de doua ori mai eficienta decat vitamina D2 in cresterea nivelului de vitamina in organism. Nivelul de vitamina D la femeile care au primit vitamina D3 prin suc sau biscuit a crescut cu 75%. Cand subiectii au primit vitamina D2, nivelurile de vitamina D au crescut cu 34%, spun doctorii. Când participanții au primit placebo, au prezentat o reducere cu 25% a vitaminei în aceeași perioadă.

Recomandările agențiilor guvernamentale trebuie să fie revizuite
Recomandarea actuală a unui număr de agenții guvernamentale din întreaga lume (inclusiv Institutul Național al Sănătății din SUA) afirmă că cele două forme de vitamină D sunt echivalente și pot fi utilizate pe picior de egalitate. Aceasta trebuie corectată acum, conform cercetătorilor

Efectele negative pot fi prevenite prin consumul de vitamina D3
In Marea Britanie, mai mult de unul din cinci persoane sufera de deficit de vitamina D, explica doctorii. Consumul zilnic de produse care conțin vitamina D3, dar fără vitamina D2 va permite populației să consume suficientă vitamină D. Pentru a evita efectele negative asupra sănătății, cum ar fi osteoporoza, rahitismul și un risc crescut de boli cardiovasculare, autorii adaugă.

Rezultatele vor avea un impact asupra comerțului cu amănuntul
Constatările actuale au nu numai implicații asupra sectorului sănătății, dar și asupra sectorului de retail. În ultimii ani, mulți comercianți cu amănuntul au adăugat vitamina D2 în gama lor de produse. Studiul actual, cu toate acestea, oferă acum dovezi că vitamina D3 este cea mai eficientă la creșterea nivelurilor de vitamina D în organism, spun cercetătorii.

Uneori nu este ușor să obțineți suficientă vitamină D de către soare
Importanța vitaminei D în organismul nostru nu trebuie subestimată, explică autorul Dr. Laura Tripkovic de la Universitatea din Surrey. În Marea Britanie este foarte dificil să obțineți suficientă vitamină D prin sursa naturală (soarele). Așa că trebuie să suplimentăm această deficiență cu dieta noastră, spune expertul.

Vitamina D îmbunătățește sănătatea pe termen lung
Cu toate acestea, rezultatele noastre arată că vitamina D3 este de două ori mai eficace ca vitamina D2 în creșterea nivelurilor de vitamina D în organism, spune medicul. Când oamenii consumă vitamina D3 cu pește, ouă sau suplimente, acestea sunt de două ori mai susceptibile de a crește nivelul vitaminei D, comparativ cu persoanele care consumă alimente care conțin vitamina D2. Acest lucru ar putea îmbunătăți sănătatea pe termen lung a celor afectați, explică cercetătorul.

Rezultatele vor revoluționa punctul de vedere al autorităților sanitare
Aceasta este o descoperire foarte interesanta, care va revolutiona punctul de vedere al autoritatilor de sanatate si a comerciantilor cu amanuntul despre vitamina D, a spus profesorul Susan Lanham-Nou de la Universitatea din Surrey. Deficitul de vitamina D este o problemă serioasă, iar noile rezultate vor ajuta oamenii să ia decizia corectă de a-și îmbunătăți nivelul vitaminei D, adaugă cercetătorul. (As)