Exploratorii și sportivii Suflarea pe picioare poate fi ușor împiedicată

Banda adezivă poate preveni formarea de blistere pe picioare
Mai ales pentru excursioniști și sportivi, o blisteră pe picior este o problemă cunoscută. Pantofii prea stransi sau un climat umed si cald pot creste riscul de a avea o vezica urinara dureroasa. Există mai multe modalități de ao preveni. Un studiu a arătat că un plasture este deosebit de potrivit pentru acest scop.

Ce ajută împotriva bulversului pe picioare
Drumeții lungi, pantofi strânși, vreme umedă și caldă: toți aceștia sunt factori care cresc riscul de a avea o vezică urinară pe picior. Pentru a preveni acest lucru, experții în domeniul sănătății sfătuiesc, mai presus de orice, să cumpere întotdeauna pantofi bine amenajați. De asemenea, trebuie să aveți grijă să nu vă ridicați șosetele. Unii recomandă, de asemenea, frecarea pantofilor noi cu sapun sau cu vaselină. Alții recomanda pulberi sau agenți anticorosivi, mai ales dacă aveți picioare transpirați. Sfaturile bine intenționate sunt cu adevărat suficiente. Dar ceea ce ajută într-adevăr a fost prezentat acum într-un nou studiu:

Într-un studiu din SUA a arătat ceea ce este foarte bun pentru prevenirea blisterelor: Un plasture simplu. (Imagine: leszekglasner / fotolia.com)

Banda medicală simplă
Potrivit unui studiu american, o bandă medicală simplă de la farmacie ajută la protejarea eficientă a picioarelor de blistere. Dupa cum a raportat Stanley University Medical Center Grant Lipman si colegii sai in revista Jurnalul Clinic de Medicina Sportiva, au aparut blistere semnificativ mai putine atunci cand zonele de picioare vulnerabile pe subiecti au fost acoperite cu un singur strat de banda inainte de un ultramaraton. Astfel, 98 din 128 alergatori nu aveau blistere pe site-uri care au fost tencuite cu plasturele. În locurile fără benzi de ghips dezvoltate conform informațiilor din 81 de bule de alergători.

Efect în condiții extreme
Se spune că Lipman a auzit anterior de la pacienți și alergători de anduranță că benzile adezive subțiri ar trebui să protejeze împotriva blisterelor. În studiul actual, echipa de oameni de știință a examinat efectul benzii în condiții extreme. Pe ultra-maratonul de 155 de mile "RacingThePlanet", alergătorii traversează deșerturile din întreaga lume. Potrivit informațiilor, în fiecare secțiune a cursei a fost pavată doar un picior de fiecare alergător.

Metoda super ieftină pentru prevenirea formării de blistere
Într-o declarație a "Universității Stanford", a spus Lipman, "Este o modalitate ridicol de ieftină și ușoară de a preveni formarea de blistere". Și continuă: "Puteți să le aduceți oriunde. O rolă mică costă aproximativ 69 de cenți și ar trebui să fie un an sau doi. "Expertul a adăugat:" Cel mai bun mod de a ajunge la linia de sosire este să ai grijă de picioarele lui. "(Ad)