Sfaturi de iarnă de la medicul ENT

Sfaturile de iarnă pentru medicul ENT: mențineți cald în caz de infecție / Nu faceți spray nazal pentru mai mult de o săptămână / Accidente de antrenament

05/11/2013

Iarna are multe pericole. Nu numai cu răcelile enervante sau cu membranele mucoase uscate afectează multe. Mai ales în cazul persoanelor în vârstă, cu temperaturi scăzute, teama de cădere cade. Aproximativ unul din zece se plânge astăzi despre simptomele amețeli, majoritatea fiind peste 60 de ani. Mai ales în timpul iernii, ei nu se pot bucura de plimbări pe Duminica Adventă, dar de obicei văd doar gheață pervertită și netezimea amenințătoare. Cele mai bune sfaturi de iarnă împotriva amețelii, dar și împotriva răcelii știe dr. Uso Walter, medic de la ENT din Duisburg și președinte al HNOnet-NRW:

Sfat: beți mult în timpul răcelii
Contrar opiniei populare, oamenii nu se răcesc din cauza frigului, ci din cauza virușilor și a bacteriilor. Degetele degetelor, degetele de la picioare, nasul și urechile favorizează răceliile și colab., Deoarece slăbesc sistemul imunitar și provoacă agenții patogeni să intre mai ușor în organism. În particular, membranele mucoase ale tractului respirator superior sunt portalul preferat de intrare. Pentru a preveni uscarea sau răcirea în timpul iernii și care nu funcționează corespunzător, este important să beți mult și să asigurați o umiditate suficientă, de ex. prin vase de apă sau prosoape ude pe încălzitoare. Chiar și hainele calde ajută la evitarea hipotermiei. Exercițiul, o dietă sănătoasă și stimulente imune sau vitamine, de asemenea, consolidează apărarea organismului. Nu excesul de substanțe care favorizează îmbunătățirea imunității.

Sfat: nasul este plin? Utilizați spray-uri nazale
Cu toate acestea, dacă bacteriile reușesc să infecteze organismul, spray-urile nazale saline vor oferi o ușurare. Ele hidratează membranele mucoase și servesc la curățarea și spălarea ușoară a cavității nazale a nasului uscat, iritat și înfundat. Gura nazală dizolvă, de asemenea, mucusul dur și curăță cavitățile nazale. În plus, ele calmează mucoasele nazale și îmbunătățesc funcționalitatea acestora. Chiar și spray-urile nazale decongestionante pot fi de ajutor într-o infecție acută, astfel încât sinusul și urechea medie să rămână ventilate. Cu toate acestea, se aplică următoarele: Nu utilizați spray-uri și picături decongestionante nazale mai mult de șapte zile, dar consultați un medic dacă simptomele persistă.

Sfat: antrenament pentru amețeli în timpul iernii
Persoanele care suferă de amețeală sunt reticente să iasă în timpul iernii. Riscul crescut de cădere în caz de netezire îi sperie pe cei afectați. Dacă există probleme de echilibru, ajutați-vă la prevenirea căderilor la specialistul ENT. Toată lumea poate susține acest lucru cu exerciții simple la domiciliu. Se face distincție între exercițiile de vizionare, exercițiile de mișcare și exercițiile de coordonare. Majoritatea medicilor de la ORL oferă îndrumări pentru persoanele care suferă de pe urma practicilor lor. Cei care practică astfel de exerciții de trei până la cinci ori pe săptămână înainte și în timpul iernii sunt mai siguri în picioare și mai puțin frică de căderi. În caz de îndoială, totuși, încălțămintea adecvată și mijloacele de mers pe jos reprezintă o importantă prevenire a căderii. (Pm)