Yoga efecte pozitive asupra organismului și a materialului genetic

Yoga: efecte asupra corpului și a materialului genetic

18/11/2014

Într-un studiu canadian, efectele pozitive ale yoga asupra corpului uman s-au dovedit a fi extrem de pozitive. Prin urmare, exercițiile nu numai că ajută la relaxare, ci și la influențarea celulelor corpului și, prin urmare, au un efect de promovare a sănătății.

Studiul arată efecte pozitive ale yoga
De mult timp a fost cunoscut faptul că yoga este unul dintre exercițiile de relaxare potrivite cel mai bine pentru ameliorarea stresului. Dar prin exerciții se obține un efect de promovare a sănătății. Acest lucru rezultă dintr-un nou studiu. În cercetare, Linda Carlson și echipa ei de la Universitatea din Calgary din Canada au explorat efectele meditației asupra corpului uman. Cei 88 de participanți la studiu au avut stadiul I-III al cancerului de sân. Toate femeile aveau peste 18 ani și au supraviețuit terapiei. În plus, au început depresia.

Suportul emoțional pentru pacienții cu cancer mamar
Așa „lume“ Cercetătorii spun că yoga sau meditația ar îmbunătăți starea femeilor. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri și au primit diferite tipuri de îngrijire psihologică. Ipoteza de bază a oamenilor de știință a fost că suportul emoțional poate ajuta pacienții cu cancer de sân să reducă concentrația hormonilor de stres din sângele lor. Se știe că stresul încetinește vindecarea rănilor. În plus, studiile mai vechi au arătat că stresul prelungit poate afecta celulele din corpul uman pentru a promova formarea de celule canceroase.

Diferite metode de tratament
În participanții la studiu, testele de sânge pre-tratament au arătat că au avut niveluri ridicate de cortizol în sângele lor. O parte din femei au avut o sesiune cu exerciții de atenție, yoga și meditație o dată pe săptămână. Femeile din al doilea grup, o dată pe săptămână, au discutat despre sentimentele lor în sesiunile de grup. În al treilea grup, femeile nu au primit nici un tratament, în calitate de grup de control au fost informați doar despre tehnicile de gestionare a stresului. Aceasta a fost menită să evite dezamăgirea dintre femeile care au falsificat ancheta.

Efecte fiziologice obținute
După o scurtă perioadă de timp, a devenit evident că meditația, yoga și discuțiile de grup au avut un efect fiziologic. În consecință, celulele din primul și al doilea grup au fost protejate, dar nu în cel de-al treilea grup. Ceea ce a cauzat acest efect biologic a rămas neclar. Dar se crede, printre altele, că psihicul poate avea un efect salut asupra bolilor fizice. De exemplu, efectul placebo singur poate elibera hormoni în creier care activează vindecarea în organism.

Au fost verificate diverse abordări alternative
Numai cu câteva săptămâni în urmă a fost raportat faptul că yoga și meditația pot fi alternative de tratament pentru cancerul mamar. Cercetătorii din SUA și Canada au ajuns la această concluzie, folosind 80 de abordări diferite „medicina alternativa“ a verificat științific. Oamenii de știință au raportat că exercițiile de yoga, meditație și relaxare s-au dovedit a ajuta la combaterea anxietății asociate bolii și a reduce depresia, stresul și oboseala. În plus, acupunctura este recomandată pentru mulți pacienți pentru a combate greața și vărsăturile în timpul chimioterapiei. (Ad)

Imagine: yogan-om.de