Prea mult suc de multivitamine dăunător

Stiftung Warentest: Prea mult suc de multivitamine poate fi dăunător

23.02.2012

După cum susține Stiftung Warentest, un test de 22 de sucuri multivitamine de la diferiți producători a oferit un rezultat îngrijorător: Mulți sucuri de multivitamine au fost supraaglomerate cu vitamine și au conținut prea puțin arome de fructe.

Puține arome de fructe și prea multe vitamine sintetice
Stiftung Warentest îi sfătuiește pe consumatori să bea nu mai mult de un pahar de suc de multivitamine pe zi. Proporția aromelor de fructe este adesea prea scăzută, dar conținutul de vitamine este prea mare. Dintre cele 22 de sucuri testate, un singur suc multivitaminic tăiat cu nota „foarte bine“ și două cu „bun“ din.

Critica principală a avocaților consumatori este conținutul ridicat de vitamine sintetice care nu sunt derivate din fructe, ci produse artificial. În ansamblu, acestea ar fi supradozate, deși pe ambalaj s-au indicat deseori cantități mai mici. Oricine depășește doza zilnică pe o perioadă mai lungă, "riscă să dăuneze sănătății". De exemplu, un litru de suc de multivitamine este cu mult peste doza zilnică recomandată. O dieta sanatoasa echilibrata este suficienta pentru a oferi organismului toate vitaminele necesare. Sucul multivitaminic suplimentar nu ar fi necesar atunci.

În plus, sucurile testate conțin adesea numai cantități minime de fructe exotice. Deoarece unii producători ar folosi numai concentrate de suc de fructe, re-diluarea nu avea arome de re-diluare necesare. În acest caz, băutura nu trebuie luată în considerare „suc de fructe“ să fie declarată.

Prea multe vitamine sunt nesănătoase
Pentru o lungă perioadă de timp, vitaminele au fost alfa și omega pentru a proteja împotriva frigului și a altor boli. Cu toate acestea, se știe acum că nivelurile excesiv de ridicate de sănătate pot fi dăunătoare. Beneficiul vitaminelor produse sintetic, care sunt adesea administrate în pastile sau tablete efervescente, în special în sezonul rece, este adesea discutabil.

În anumite constelații de viață, cu toate acestea, ar putea fi necesar să se ia pregătirile corespunzătoare. Acestea includ, de exemplu, sarcina, lactația sau boli cronice severe. În orice caz, trebuie să căutați sfatul medicului înainte de a începe să luați suplimentele de vitamine. (Ag)

Citiți despre:
Vitamina pilule poate reduce speranța de viață
Suplimente nutritive pentru atacurile de cord inutile
Preparatele de alge: algele Afa conțin toxine
Uleiul roșu: uleiul de palmier sănătos
Avertizarea pastilelor de dieta dăunătoare

Imagine: Thomas Siepmann