Dureri de spate scăzute - simptome, cauze, terapii

Ce trebuie să faceți în cazul unei dureri de spate scăzute?

Durerea de spate scăzută este un fenomen răspândit în populație care poate fi cauzat de o varietate de cauze. În ansamblu, durerile articulare și de spate sunt încă unul dintre cele mai frecvente motive pentru concediul medical din Germania. Durerea inferioară a spatelui este denumită în mod obișnuit durerea la capătul inferior al coloanei vertebrale. Deși majoritatea persoanelor în vârstă sunt afectate, simptomele sunt, de asemenea, mai frecvente la tineri. Vărsările posturale, șederea lungă, lipsa de mișcare și uzura sunt cauze comune.

conținut

• Ce trebuie să faceți în cazul unei dureri de spate scăzute?
• Dureri de spate scăzute - o prezentare rapidă
• Primul ajutor pentru durerile de spate
• definiție
• anatomie
• simptome
• Cauze posibile
• Factori de risc pentru dureri de spate scăzute
• diagnostic
• Opțiuni de tratament pentru dureri de spate scăzute
• Terapiile naturopatice
• profilaxie

Dureri de spate scăzute - o prezentare rapidă

Atunci când apare o durere lombară a coloanei vertebrale, pot exista multe cauze. Adesea, totuși, lipsa exercițiului și a stresului sunt motivul plângerilor. Iată o scurtă trecere în revistă a simptomelor durerii de spate:

• definiție: Simptome dureroase care se manifestă în zona spatelui inferior, adică între ultima vertebră toracică și coada cozii. Termenii vertebre lombare și dureri sacre sunt de asemenea utilizate medical.
• simptome: Dureri de spate scăzute, tensiune, amorțeală, senzație anormală, durere în mișcare, reflexe diminuate.
• Cauze posibile: Încărcare necorespunzătoare, postură proastă, lipsa exercițiului fizic, stres, tulpina, echimoze, fractură, lumbago, a alunecat de disc, infecție, osteoartrita, boli inflamatorii, boala Lyme, boli de rinichi, osteoporoza si psihosomatice.
• terapie: Fizioterapie, terapie manuală, tratament termic, medicamente, în unele cazuri chirurgie.
• naturopathy: Relaxare musculară progresivă, yoga, formare autogenică, acupunctura, reducerea stresului activ, osteopatie.
• profilaxie: Evitați activitatea fizică, reducerea stresului activ, odihna patului în afara somnului, respectați o bună ergonomie la locul de muncă, evitați supraponderarea sau reduceți.

Primul ajutor pentru durerile de spate

Din moment ce, în multe cazuri, tensiune și săraci postură provoca dureri de spate mai mici dureroase, există o serie de măsuri imediate și acasă căi de atac pentru dureri de spate, care pot atenua durerea. atenţie: Dacă apar simptome cum ar fi paralizia sau incontinența urinară și fecală, în plus față de durerea din spate, acest lucru ar putea fi un semn de urgență medicală. Acest lucru ar trebui clarificat imediat într-un spital.

În caz contrar, pot fi încercate următoarele măsuri, dar se aplică și aici: Dacă nu există o îmbunătățire într-un timp scurt, trebuie consultat un medic:

• Muskelentspannungsbad: Adăugați ulei de cimbru sau rozmarin eteric în apa de baie (aproximativ 10 până la 15 picături) și relaxați-vă în apă caldă timp de aproximativ 15 minute.
• Înveliș termic rapid: Turnați cu grijă apă caldă, dar nu fiartă, de sus, într-un prosop de fier laminat. Utilizați numai apă suficientă pentru a ține pânza uscată afară. Apoi puneți învelișul pe spatele inferior timp de aproximativ 30 de minute.
• mers pe josChiar dacă sunteți în durere, nu ar trebui să vă culcați. În schimb, o plimbare poate fi utilă în multe tipuri de probleme de spate. Muschii din spate sunt slăbiți și articulațiile vertebrale mobilizate.
• poziționare pas: Așezați corpul superior pe podea și plasați picioarele într-o poziție înălțată (de exemplu, un pat, o minge de exerciții sau o canapea). Unghiul din șold ar trebui să fie de aproximativ 90 de grade.
• alifie: Înainte de a dormi, aplicați un ulei care conține ulei esențial de camfor sau aplicați un unguent de căldură în zona dureroasă și masați.

Tot mai mulți oameni suferă de probleme de spate, cum ar fi dureri de spate scăzute. Multe activități de birou moderne și creșterea speranței de viață favorizează apariția. (Imagine: SENTELLO / fotolia.com)

Dureri de spate scăzute - o problemă tot mai mare

"Studiul german de dureri de spate" al Institutului Robert Koch (RKI) ajunge la concluzia că până la 85% din populație suferă de dureri de spate cel puțin o dată în viața lor. Aproximativ 25 la suta dintre femei si o sasea dintre barbati au raportat intr-un sondaj al RKI ca au suferit de dureri cronice de spate in ultimele 12 luni. Deși durerea din spate nu este în principiu sinonimă cu durerile de spate, dar clarifică cifrele cât de răspândite sunt simptomele din populație. Deoarece probabilitatea apariției problemelor de spate crește odată cu vârsta, schimbările demografice pot crește numărul de cazuri de tratament.

definiție

Durerea joasă a spatelui este o suferință obișnuită la nivelul inferior al coloanei vertebrale. Din punct de vedere colocvial, termenul este adesea folosit sinonim cu durerea de spate mai generală. Cu toate acestea, durerile de spate scăzute din acest articol, ca un disconfort dureros în secțiunea dintre ultima vertebră toracică și coccyx pentru a înțelege. În comunitatea medicală, aceasta se mai referă adesea la durere la nivelul spatelui inferior, durere a coloanei vertebrale lombare și durere sacrală.

anatomie

Durerea din partea inferioară a spatelui are loc în zona coloanei vertebrale sacre sau lombare. Vertebrele lombare individuale sunt conectate prin intermediul discurilor intervertebrale. Sacrul este conectat la pelvis prin sacrul sacrului (numit și comunitatea sacroiliacă). Rosturile iliace interconectează osul sacral cu iliumul (ilium) prin legături rigide sub coloana lombară. Împreună cu picioarele de șold (Os coxae), sacrul formează centura pelviană.

Iată o prezentare antomică a zonei șoldului și a vertebrelor lombare. (Imagine: bilderzwerg / fotolia.com)

simptome

Durerile de spate scăzute pot apărea la stânga, la dreapta și la centru. În multe cazuri, durerea radiază în alte zone, cum ar fi picioarele sau fesele. În plus, mulți suferinzi se plâng de tensiuni și dureri de mișcare. De asemenea, pot apărea simptome suplimentare, cum ar fi amorțeală, disconfort, dificultăți la mers la paralizie și reflexe diminuate. Dacă sunt detectate semne de incontinență urinară sau fecală în asociere cu dureri de spate, ar putea fi o situație de urgență care necesită asistență medicală imediată.

Cauze posibile

Deoarece cauza durerilor de spate Mulți factori sunt luate în considerare, care poate varia de la boli relativ inofensive, ca urmare a încărcării incorecte asupra lumbago și discurilor herniate bolilor reumatice și neoplazice.

uzură

Persoanele în vârstă, în special, suferă de dureri de spate scăzute cauzate de semne de uzură. Lipsa exercițiilor fizice, starea proastă, suprasolicitarea constantă, obezitatea și obezitatea pot contribui la faptul că reclamațiile privind uzura apar mai devreme.

Infecții ale corpurilor vertebrale

Infecții ale coloanei vertebrale, cum ar fi inflamația măduvei osoase (osteomielita) și spondylodiscitis (inflamație a discurilor cartilaginoase) poate provoca dureri la nivelul coloanei vertebrale inferioare.

Poziția proastă, șederea îndelungată, lipsa de exerciții fizice și stresul unilateral sunt deseori de vină pentru durere. Cele două locuri din stânga trebuie să fie evitate pe o perioadă mai lungă de timp, în timp ce poziția corectă a scaunelor ar trebui să fie preferată. (Imagine: Africa Studio / fotolia.com)

Artroze și constricții

De asemenea, o artrita vertebral (Spondylarthrosis) sau articulația sacroiliace (SI în comun) și o îngustare a canalului spinal, stenoza spinală, simptomele dureroase pot sta la baza.

Afecțiuni inflamatorii

În plus, bolile inflamatorii cum ar fi boala Crohn, boala Scheuermann sau spondilita anchilozantă trebuie considerate drept cauze potențiale ale plângerilor.

boala Lyme

În plus, borrelioza transmisă de o muscatura de căpușe provoacă uneori dureri de spate din migrație.

Rinichi, intestine și pancreas

În plus, pietre la rinichi, pentru a numi pielonefrită, infecții ale tractului urinar și diferite boli ale intestinului si pancreasului ca o posibila cauza a dureri de spate.

Îndepărtarea aortei

Asemenea anevrisme aortice (ieșiri aortice) pot, de asemenea, să ducă la dureri severe de înjunghiere în spate.

Slăbiciuni și fracturi

Desigur, vânătăile și fracturile ca urmare a căderilor sau a accidentelor pot provoca dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare și la sacrum și la coccyx.

Infecțiile congenitale sau acute, vânătăi, fracturi și cauze psihosomatice pot provoca dureri lombare chiar și la tineri. (Imagine: Africa Studio / fotolia.com)

Cauze psihosomatice

Stresul negativ permanent (stresul), adesea datorat muncii, dar și bolilor psihice, cum ar fi depresia sau tulburările de anxietate, se poate manifesta prin dureri de spate scăzute. În plus, sentimentele suprimate de agresiune, furie sau tristețe împovărează psihicul. Acest lucru poate duce de asemenea la dureri de spate scăzute.

Abordări naturopatice

Metoda naturopat de osteopatie presupune că durerea de spate, de asemenea, pot fi cauzate de blocaje, în special la nivelul coloanei vertebrale lombare și a articulațiilor sacroiliace,.

Alte cauze

Scăzut lombare dureri de spate, de asemenea, de multe ori sunt distorsiuni ale Hüftbeugemuskels (mușchi psoas) trăgaci. Mai mult, caracteristicile anatomice, cum ar fi o diferență în lungime a picioarelor pot contribui la dureri de spate. Chiar și boala osteoporoza și pierderea de substanță asociată cu acestea osoase poate provoca disconfort. Deoarece durerea din partea inferioara a spatelui, datorită, printre circumstanțele indică o afecțiune medicală gravă și postura poate duce la o intensificare a simptomelor, un medic ar trebui să fie consultat dureri de spate de urgență scăzută.

Factori de risc pentru dureri de spate scăzute

Ca un factor comun de risc pentru dureri de spate scăzut este, în general, poziția nefavorabilă în activitatea de astăzi de birou. Lucrul de ore pe computer duce la tulburări incorecte ale mușchilor. Tensiunea și durerea corespunzătoare sunt rezultatul. Lipsa exercițiilor fizice și a musculaturii spate insuficient pregătite sunt adesea asociate cu creșterea numărului de dureri de spate scăzute. Cu toate acestea, un exces de exercițiu sau stres poate provoca dureri de spate, în special în mișcări nefavorabile, cum ar fi îndoirea repetată și ridicarea obiectelor grele.

Ridicarea incorectă a greutăților sau suprasolicitarea constantă din cauza efortului fizic greu poate duce la dureri de spate. (Imagine: elenabsl / fotolia.com; editarea proprie heilpraxis.de)

Ridicarea greșită a greutăților

Din motive temeinice, experții recomandă să nu ridice greutățile din spate, ci din genunchi. De vreme ce spatele inferior are oricum o sarcină mai mare decât restul coloanei vertebrale, simptomele de stres sunt adesea în această zonă a coloanei vertebrale. Mai ales la interfața de transmitere a puterii între coloană vertebrală și picioare, articulația sacră și iliacă, tulpina anormală este adesea dureroasă.

diagnostic

Pentru a discuta despre cauzele dureri de spate are loc la începutul anchetei unei istorii medicale extinse, în care pacienții sunt intervievați, printre altele, la condițiile preexistente existente și situațiile în care simptomele apar de preferință. Ca parte a examenului clinic (diferite picioare lungime, de exemplu), atunci verificarea posibilelor particularități anatomice urmează următoare. Prin scanarea probelor în continuare a coloanei vertebrale apar la boli subiacente. Folosind tehnici imagistice, cum ar fi razele X, tomografie computerizata (CT) si imagistica prin rezonanta magnetica (IRM), diagnosticul poate fi în cele din urmă clarificate.

Opțiuni de tratament pentru dureri de spate scăzute

În funcție de diferitele cauze ale durerii la spate, numeroase abordări terapeutice sunt utilizate în tratamentul durerii de spate scăzute. Practic, terapia are de obicei scopul de a atenua durerea, mai degrabă decât să abordeze direct cauzele afecțiunii. În plus față de analgezice, aici sunt folosite metode alternative, cum ar fi fizioterapia, masajul sau acupunctura. După tratamentul durerii acute, cauzele disconfortului trebuie remediate terapeutic. Acest lucru este diferit în funcție de declanșarea dificultăților plângerilor. În cel mai rău caz, chirurgia este necesară pentru a eradica, de exemplu, un disc herniat sau o tumoare potențial existentă.

De regulă, durerile nespecifice ale spatelui inferior pot fi tratate bine. În special, trebuie avute în vedere măsuri de activare în tratament. (Imagine: negru / fotolia.com)

Ce medicamente sunt folosite pentru dureri de spate scăzute

Pentru tratamentul durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare, medicamentele sunt adesea folosite. Tipul și doza de tratament al medicamentului sunt strâns legate de cauză. Când vine vorba de dureri de spate nespecifice, analgezicele ar trebui să fie considerate mai degrabă ca un sprijin ocazional decât ca o terapie de bază. Printre altele, sunt utilizate următoarele medicamente:

• Analgezice - ca suport pentru terapia exercițiilor fizice,
• Antibioticele - pentru cauza infecțioasă,
• Cortizonul - în bolile reumatice.
• Suplimentele dietetice cum ar fi calciu, vitamina D sau calctonina pentru cauze degenerative.

Terapiile naturopatice

Adesea folosit în osteopatia durerii cronice cu dureri cronice nespecifice se bazează pe tratamentul manual al simptomelor prin presiune pentru a elibera blocajele care cauzează durerea. De asemenea, exercițiile de relaxare și formarea autogenă fac adesea parte dintr-o terapie alternativă de durere, mai ales dacă se suspectează un fond psihosomatic. În plus, relaxarea progresivă a mușchilor conform lui Jacobson promite să amelioreze simptomele durerii de spate scăzute. Relaxarea musculară este, de asemenea, recomandată în ghidul actual pentru tratamentul durerii nespecifice a spatelui scăzut (din 05/2017).

Aceste măsuri pot ajuta la atenuarea și prevenirea durerii de spate scăzute. (Imagine: alexeyblogoodf / fotolia.com / heilpraxis.de)

profilaxie

Pentru a evita durerea în partea din spate, de asemenea concomitent fi observate în tratamentul anumitor reguli în viața cotidiană. Greutățile nu ar trebui să fie ridicat din spate, lucrarea este din nou-friendly posibil pentru a forma și consolida partea din spate la îndoială de câteva exerciții fizice simple (spate exerciții de durere). Activitatea fizică regulată este una dintre cele mai eficiente măsuri pentru prevenirea și ameliorarea durerilor de spate nespecifice.

Un exercițiu bun pentru prevenire, precum și pentru ameliorarea durerii de spate, care este declanșată de tensiune și blocaj, este așa-numitele "pop-diapozitive". Cu picioarele întinse, stați pe podea și împingeți din nou picioarele din dreapta și din stânga spre înainte, pentru a vă deplasa înainte. Încercați să glisați înainte în jur de doi metri în acest fel.

În plus, ar trebui să se abțină de la auszubieren dureri de spate în pat. Aceasta este mai degrabă contraproductivă și poate agrava simptomele. Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate poate ajuta la ameliorarea simptomelor. (fp, vb, actualizat la 15 august 2018)